살찐 부위로 알아보는 6가지 비만 유형

작성자 SUN 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
아이피 210.♡.120.40
작성일 2015.09.10 10:29

조회 8,118
목록

<p> </p><table class="__se_tbl_ext" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" style="width:100%;font-family:'맑은 고딕', '맑은 고딕', '굴림체';table-layout:fixed;background-color:rgb(255,255,255);"><colgroup><col style="width:100%;" /></colgroup><tbody><tr><td valign="top" style="width:100%;font-size:9pt;color:rgb(34,34,34);font-family:tahoma, helvertica, '나눔고딕', '굴림체';line-height:16.8px;"><div style="font-size:10pt;color:rgb(0,0,0);font-family:'맑은 고딕', '맑은 고딕', '굴림체';"><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;"><br /><br /><b><img alt="" src="http://muzia.net/data/editor/1509/3537795112_55f0dd0b4baf5_144184858731.jpg" style="height:453px;width:700px;" /><br /><br />1.  음식 섭취로 인한 비만 (Obesity of Food)</b></div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">항아리를 닮은 '서구형 비만'으로 서양인들에게 많이 볼 수 있는 유형이다. 고지방 음식과 당분의 과다한 섭취가 원인이 된다.</div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">음식량과 당분 섭취를 줄여야 하며 하루에 적어도 30분씩 걷거나 가벼운 운동을 해야 한다.</div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;"><b>2. 신경성 위염 (Obesity of Nervour Stomach)</b></div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">스트레스, 신경성, 우울증 등이 비만의 원인이 된다. 감정적으로 스트레스를 받게 되면 비정상적으로 단 것을 많이 섭취하는 경향이 있다.</div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">단 것을 줄이고 스트레스를 덜 받아야 비만이 되는 악순환의 고리를 끊을 수 있다.</div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;"><b>3. 글루텐 과다형 비만 (Gluten Obesity)</b></div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">글루텐이란 밀, 보리 같은 곡물 속에 존재하는 글리아딘, 글루테닌이라는 성분이 든 복합단백질로 반죽을 쫄깃하게 만들어 풍부한 식감을 주기 때문에 빵이나 면 요리에 꼭 필요<span style="font-size:12pt;line-height:1.8;">한 성분으로 알려져 있다.  </span></div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">이 유형은 호르몬 불균형을 겪는 여성에게 흔히 나타나며 장시간 앉아 있는 것을 피하고 술, 담배 등을 멀리해야 한다.</div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;"><b>4. 대사성 비만 (Atherogenic Metabolic Obesity)</b></div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">아랫배가 풍선처럼 부풀어 오른 유형으로 과도한 탄수화물이 잉여에너지로 전환되서 지방으로 쌓이거나 운동 부족으로 인해 칼로리를 소모하지 않은 경우 나타난다.</div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">만성 변비로도 이어지기 때문에 운동량을 늘리고 섬유질이 많은 식단을 섭취해야 한다. 특히 알코올 섭취량을 줄이는 것이 가장 중요하다.</div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;"><b>5. 정맥 순환 장애형 비만 (Obesity due to venous circulation)</b></div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">임산부와 다리가 붓는 사람에게 나타나는 유형으로 유전적인 경향을 띤다.</div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;">가볍게 걷기나 계단 오르기 등의 운동을 하는 것이 정맥을 순환시키는 데 도움이 된다.</div><div style="font-size:10pt;"> </div><div style="font-size:10pt;line-height:1.8;"><b>6. 비활동성 비만 (Obesity of Inactivity)</b></div><p style="line-height:1.8;"> </p><p style="line-height:1.8;"><span style="font-size:12pt;line-height:1.8;">신체 활동이 거의 없거나 운동이 부족할 경우 지방이 바로 축적되는 유형에 해당한다.  </span></p><p><span style="font-size:12pt;line-height:1.8;"> </span></p><p style="line-height:1.8;"><span style="font-size:12pt;line-height:1.8;">규칙적인 운동과 하루 삼시 세끼 식사를 꼬박 먹으면 체지방 분해 속도를 높일 수 있다. <br /><br /><br />출처 </span><a href="http://www.insight.co.kr/article.php?ArtNo=33018" style="color:rgb(0,0,0);text-decoration:none;" rel="nofollow">http://www.insight.co.kr/article.php?ArtNo=33018</a></p></div></td></tr></tbody></table><p> </p>
<div class="content_move">[이 게시물은 선도부장님에 의해 2020-03-27 07:17:08 오분쉼표에서 이동 됨]</div>